Vrij zijn en toch samen?!
Over de invloed van je zelfbeeld op je relatie.
Makkelijk, toch?
Gewoon jezelf zijn! Wie wil dit nou niet? Maar weten wie je echt bent is niet altijd even gemakkelijk. De manier waarop je naar jezelf kijkt, je zelfbeeld, is veranderlijk en wordt beïnvloed door de ervaringen in je leven. Er kunnen scheurtjes in jouw zelfbeeld ontstaan door afwijzing, veroordeling, kwetsende woorden, onveilige hechting of geweld. Je kan hierdoor een negatiever beeld van jezelf krijgen, onzekerheid ervaren of moeite hebben met vertrouwen. Dit heeft niet alleen effect op jezelf maar ook op je relatie. Het is dus een hele uitdaging om dichtbij jezelf te blijven.
Wat levert het jou en je partner op?
Begin eerst bij jezelf. Als je maar vaak genoeg rotmomenten hebt meegemaakt, kan je erin geloven dat je niet beter verdient of dat je het zelf hebt uitgelokt, etcetera. Dit negatieve gevoel kan gaan overheersen. Maar je bent niet wat je overkomt! Het is belangrijk dat je jezelf als een compleet plaatje ziet, met je mindere en mooie kanten. Conclusie, een mooi mens! Het gaat jou en je partner veel opleveren als je jezelf waardeert.
- Je kan beter liefde geven en ontvangen.
- Je kan beter intimiteit opbouwen omdat je jezelf durft te geven.
- Je heb het lef om niet altijd perfect te zijn. Je bent hierdoor meer ontspannen.
- Je stemming is stabieler omdat je zelfbeeld niet afhangt van anderen, je prestaties of omstandigheden.
- Je voelt je vrijer en daardoor doe je wat goed bij jou past. Er ontstaat positieve energie!
Pak de regie!
Een positief zelfbeeld, of beter gezegd een realistisch zelfbeeld met een goede zelfwaardering, geeft een mooi fundament voor jezelf én je relatie. De liefde voor jezelf en voor de ander is de basis, in plaats van onzekerheid en angst. Door zelf regie te pakken, jezelf te zijn, ontstaan er prachtige momenten! Er is meer ruimte voor écht contact en intimiteit. Zo kan je vrij zijn én toch samen zijn.
Tip
Ga samen met je partner om tafel. Bespreek hoe je de ander ziet en hoe die ander zichzelf op dit moment ziet. Zijn deze beelden realistisch? Wat zijn je individuele en gezamenlijke dromen en mogen deze er zijn? Hoe kunnen jullie elkaar scherp houden en helpen?
Bel gerust als je nog vragen hebben over de thema’s zelfvertrouwen, assertiviteit of zelfbeeld bel dan gerust! Ook online zijn er mogelijkheden om hierin gecoacht te worden.
Sarah Niessink
Vrouwzeker voor meer zelfvertrouwen!
06-24967512