Sterk staan!
Het kan in één seconde gebeuren….
Iemand geeft je zomaar een snauw en je klapt dicht. Vaak omdat het uit onverwachtse hoek komt en verre van vriendelijk is. Je bent wat omver geblazen en weet niet gelijk hoe je moet reageren.
Dominant gedrag, iemand die zijn mening opdringt, geen oog heeft voor jou kant van het verhaal, dramt, overheersend is. Hoe zorg je er nu voor dat je je niet zo snel omver laat blazen?
Er is uiteraard niet 1 specifieke tip waarmee je dit probleem hebt opgelost. Dit ligt uiteraard complexer en mocht je meer verdieping hierin willen dan raad ik jou de online training – Omgaan met dominant gedrag aan.
Maar ik wil je alvast wel meenemen in de basis voor het omgaan met dominant gedrag en welke eerste tip jou al een zet in de goede richting geeft.
De basis is en blijft dat je een goede zelfacceptatie en een goede zelfwaardering hebt. Als jij niet ok bent met wie je bent en hoe je doet, sta je automatisch wankel tegenover de ander. Ik zou je daarom willen aanmoedigen te onderzoeken waar jij zelf nog onzeker over bent, op welke overtuiging dit is gebaseerd en probeer jezelf positief te ontwikkelen. Een tijdje de focus op jezelf leggen, naar binnen gaan en onderzoeken wat daar leeft gaat je hierbij helpen. Mocht hier nog flink werk aan de winkel voor jou zijn, dan is het uitgebreidere programma ‘Leven met lef en zelfvertrouwen’ misschien wel wat voor jou. Zorg er dus voor dat je zelf eerst comfortabel bent met wat je te zeggen hebt.
De tip die ik jou verder zou willen meegeven vandaag is: ga eens experimenteren met het probleem eerst op afstand te houden. Als iemand jou wat te zeggen heeft, dan is deze feedback/ het probleem nog niet van jou maar van die ander. Probeer je bijvoorbeeld in te beelden dat er een denkbeeldig plastic wandje tussen jullie instaat en laat het probleem eerst nog even bij de afzender.
Als het ons namelijk lukt om iets van een afstandje te bekijken, lukt het ons beter om objectief en rustiger te blijven. Wat echter vaak gebeurd is dat we het direct aannemen, persoonlijk maken en daardoor onzeker en angstig worden. Dat is geen handige (en ook geen fijne) modus om een constructief gesprek te voeren.
Bekijk van een afstandje wat diegene zegt en onderzoek wat dit met jou van binnen doet. Ben je het ermee eens, of niet of begrijp je het nog onvoldoende? Zorg ervoor dat je de ander eerst goed begrijpt. Dit geeft jou tijd om rustig te bedenken watvoor reactie je zou willen geven.
Ik hoop dat deze eerste tip jou al een beetje gaat helpen in de omgang met dominant gedrag. Mocht je nog vragen hebben, weet mij dan te vinden!
Fijne dag!
Sarah
info@vrouwzeker.nl
www.vrouwzeker.nl