Blog

Go, celebrate!

Feestvieren! Een niet te ontbreken onderdeel voor een zelfverzekerd leven.

We weten denk ik allemaal, vanuit de psychologie, dat wanneer je goede ervaringen opdoet er dopamine vrijkomt. Dit gelukshormoon maakt dat je blijheid kan ervaren en komt vrij bij het opdoen van succeservaringen.

Waar het alleen soms misgaat in ons brein, is dat we deze succeservaringen lang niet altijd als iets positiefs ervaren. We zijn geneigd om het weg te wuiven, te denken dat deze prestaties normaal zijn, we stellen ons bescheiden op of sterker nog: we zijn soms kritisch over iets wat eigenlijk een positieve ervaring is. Hoe kan je dan zelfverzekerder worden, als jouw brein onvoldoende stilstaat bij succeservaringen?

Als jij dus lekkerder in je vel wil komen te zitten en meer ontspanning wil ervaren, dan is het dus van essentieel belang dat je jouw brein helpt positieve situaties ook daadwerkelijk als positief te ervaren. Wat jou hier goed bij kan helpen is, stilstaan bij de ervaringen die je op een dag hebt opgedaan en jouw succesmomenten vieren! Normaliter vliegen we zomaar voorbij aan deze momenten. Maar nu pak je ze er echt uit en vier je dit moment! Dit is een klein onderdeel van de enige effectief gebleken methode voor mensen met een negatief zelfbeeld. In deze methode ben ik getraind en pas ik toe tijdens de coachingstrajecten. Mocht je hier echt mee aan de slag willen, geef je dan op voor de Vrouwzeker Academy of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Hoe kan jij er nu al mee aan de slag? Het is per persoonlijk uiteraard heel verschillend wat het beste werkt, dus vind een manier wat echt bij jou past. Het gaat erom dat je een moment creëert dat je terugkijkt naar de dag en goede momenten eruit pakt. Zit bijvoorbeeld elke dag even in die ene stoel om terug te blikken op de dag. Beschrijf elke dag wat jouw succeservaringen waren. Bedenk elke keer tijdens het wandelen welk moment jij wil vieren. Heb je een grote succeservaring opgedaan? Ga dan lekker uit eten of proost er samen met iemand op. Etcetera.

Succes met feestvieren en bovenal, geniet ervan!

Groet, Sarah Niessink

Comments (0)

Post a Comment

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan', om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op 'Accepteren' in de balk onderaan de pagina, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten